Pola makan seimbang adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung. Ini berarti mengonsumsi makanan dari berbagai kelompok gizi dalam porsi yang tepat. Protein dari ikan, ayam tanpa kulit, […]
Lemak Sehat
Posted on:
Mengapa Lemak Sehat Penting untuk Jantung Anda
Tidak semua lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat, seperti yang ditemukan pada alpukat, ikan salmon, kacang almond, dan minyak zaitun, justru mendukung kesehatan jantung. Lemak ini dapat membantu […]
Makanan Kaya Serat
Posted on:
Rahasia Buah dan Sayuran untuk Jantung yang Sehat
Makanan tinggi serat telah dikenal luas karena manfaatnya untuk kesehatan jantung. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian tidak hanya membantu menjaga pencernaan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam […]